Эффективная кремлевская диета

Эта необычная и очень эффективная диета была создана на основе западных диет. В свое время известными американскими диетологами Аткинсом и Агатсоном для военных и астронавтов США была создана схожая диета. А в нашей стране ее копия использовалась служащими кремлевского аппарата. Поэтому более известна под своим громким названием Кремлевская диета.
В нашей стране все самое лучшее предназначалось для служащих из Кремля и их семей. Это касается также и кремлевской диеты, которая была одной из самых популярных диет в советское время. Сейчас она снова довольно популярна. И вроде бы даже чиновники, не выходя из своих кабинетов, худеют более чем на 10 кг, благодаря этой чудодейственной диете.
Основные принципы кремлевской диеты противоречат всем основам диетологии. Она разрушает все стереотипы, существующие в этой области, и шокирует своим подходом к похуданию. И это вызывает еще большую ее скандальность. Основой практически любой диеты является ограничение в потреблении мяса и увеличение доли овощей и фруктов в рационе. В этом случае все не традиционно. Потому что мясо можно кушать в неограниченных количествах, ровно столько, чтобы не ощущать чувства голода.
При создании диеты ее авторы воспользовались ограничением потребления углеводов. В то время как белки могут поступать в организм в больших количествах. Как известно, углеводы – это источник быстрой энергии для человеческого организма. Ограничивая их поступление, мы заставляем пользоваться внутренним источником энергии собственного тела. Так и происходит сжигание жировых тканей, а, следовательно, и похудание.
Диетологами разработана специальная таблица, в которой каждому продукту соответствует определенное количество баллов. Чтобы похудеть, к примеру, на 6-7 кг в неделю, необходимо в день употреблять пищи не более чем на 40-45 баллов. С помощью таблицы легко спланировать свой дневной рацион, чтобы сохранять свой вес в норме. Для этого надо не превышать 60-65 баллов в неделю. В случае если вы будете потреблять продуктов более чем на 65 баллов в неделю, то ваш вес будет увеличиваться.
Ограничения кремлевской диеты состоят в том, что очень осторожно и в малых количествах разрешается есть картофель, фрукты, сладкое, хлеб, рис, мучные изделия, овощи и соки. Все это потому, что в этих продуктах очень высокое содержание углеводов. Категорически запрещено употребление сахара, потому что это чистые углеводы.
Но главная прелесть состоит в том, что нет необходимости голодать. Можно кушать, сколько хочется. Это и есть главная идея кремлевской диеты. Рацион необходимо изменить таким образом, чтобы основными стали нежирные, высокобелковые блюда. Существуют противопоказания для людей с хроническими заболеваниями сосудов и желудка. Поэтому необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Но это, как известно, обязательный шаг перед использованием любой диеты.